NUEVO – Coaching en francés para experimentar el mindfulness en Barcelona
Ayudar a las personas a vivir una vida más plena, conscientemente y con rendimiento, es el credo de Alexandre Bardet. Franco-Suisse ofrece sesiones de coaching y mindfulness, tanto en Barcelona como a distancia.
“Sólo puedo cambiar en mí aquello de lo que soy consciente” explica Alexandre Bardet. Originario de Ginebra, apoya a las personas para que puedan gestionar mejor sus emociones y vivir de forma más consciente y concentrada. Para ello, el coaching permite conocerse mejor a uno mismo y desarrollar los recursos necesarios para resolver un problema personal o alcanzar un objetivo.
Tras vivir ocho años en España, anteriormente estudió gestión de empresas internacionales en Ginebra, así como coaching en el mundo empresarial. Tras formarse como entrenador en Madrid, Alexandre trabaja en la capital catalana. “Gestioné equipos de hasta 300 personas. Logré alcanzar este objetivo de vida gracias al coaching”, el explica. Siguiendo interesado al mismo tiempo en el desarrollo personal, decidió dedicarse al 100% a ello. ¿Su objetivo? Pudiendo ayudar a todo aquel que lo necesite, sin las limitaciones de una empresa.
A lo largo de las sesiones, el profesional va guiando, sin dar instrucciones específicas sino creando un espacio introspectivo y creativo en el que la persona se descubre a sí misma, supera sus obstáculos internos y avanza poco a poco hacia sus objetivos. La propia persona toma el camino para desarrollar su potencial, no es el entrenador quien lo dicta.
Vivir el mindfulness en Barcelona
Además del coaching, Alexandre realiza sesiones de mindfulness, es decir de plena conciencia. “Tanto nuestro bienestar como nuestro rendimiento dependen en gran medida de la calidad de nuestra atención y por tanto de nuestra capacidad de mindfulness” el explica. Este tipo de meditación es una forma de entrenamiento mental que nos permite mejorar la concentración, alejarnos de nosotros mismos y autorregularnos mejor. Se puede elegir el mindfulness además del coaching o de forma independiente.
“Poder ver un atardecer sin distraerte con elementos del día anterior, o disfrutar de una ducha de cinco minutos sin pensar en qué hacer, es posible y requiere prácticadice Alejandro. El mindfulness es una habilidad fundamental para nuestro desarrollo personal, que nos permite avanzar de forma más consciente y tranquila”.
Gracias a una formación realizada en Barcelona, así como a un máster de dos años de duración en la Universidad de Barcelona, el entrenador domina todas las técnicas y tiene los conocimientos necesarios para acompañarle en este camino. Para vivir el momento presente, sin necesidad de desconectar ni estar en piloto automático, el entrenador aprende a meditar e integrarlo en su día a día. Las personas ven una reducción de su estrés, una mejor gestión emocional y un aumento de su concentración.
Estos beneficios también se aplican a los deportistas. Alexandre Bardet ha creado un programa especialmente para ellos, para que puedan encontrar el equilibrio entre rendimiento y bienestar. Proporciona coaching, preparación mental y apoyo en mindfulness en centros deportivos y escuelas.
Coaching Barcelona – Información práctica
Sitio web consciente de Guerrero aquí.
Sesiones en francés, español o inglés, presenciales en Barcelona o por vídeo.
Contacto: WhatsApp: +34 684 334 116 – (correo electrónico protegido)
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