¿Vivir en España es bueno para tu cerebro?

Vivir en España transforma la vida cotidiana. Nuevas lenguas, nuevos códigos sociales, nuevos puntos de referencia: aunque, para los franceses, la proximidad a Barcelona facilita la transición, el cerebro funciona a toda velocidad. Entre estimulación cognitiva y sentimientos de soledad, la expatriación sacude nuestros circuitos y nuestras emociones. ¿Qué pasa realmente por nuestras cabezas cuando nos mudamos al extranjero?

Comprender el castellano en el trabajo, familiarizarse con el catalán en la calle, coger el ritmo de las comidas de las 14.00 horas, acostumbrarse a una mayor proximidad social. Charlotte, de 24 años, que llegó hace año y medio, recuerda sus primeros días en Barcelona. : “”, confiesa la joven, que llegó para hacer prácticas y luego fue contratada en una empresa de cosméticos.

Como para muchos recién llegados a Barcelona, donde conviven catalanes y castellanos, estos cambios requieren un intenso esfuerzo cognitivo. Thomas*, de 27 años, vive desde hace dos años en Barcelona, donde ha instalado su consulta osteopática. Para él, las primeras semanas fueron sobre todo un torbellino: descubrimiento de la cultura local, encuentros fáciles, sensación de empezar de cero.

Una sesión de fotos estimulante y llena de energía.

Esta fase de euforia no es baladí. «, explica la neuropsicóloga Sarah Joanne. El cerebro reacciona como si estuviera ante un gran proyecto: curioso, pero abrumado, se enfrenta a numerosos desafíos cognitivos y emocionales. Faltan muchas automatizaciones que facilitan el procesamiento de múltiples informaciones diarias. “ “, continúa.

Aprender un nuevo idioma ejerce mucha presión sobre esta plasticidad. Cada frase requiere esfuerzo: hay que inhibir el francés para activar el español o el catalán, un mecanismo bien documentado en neurociencia. «, afirma Thomas, para quien la precisión del lenguaje es fundamental en las consultas.

A largo plazo, esta gimnasia resulta beneficiosa. Según France Alzheimer, el bilingüismo estimula la memoria y la atención, aumenta la materia gris en determinadas regiones del cerebro y podría reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. Cada hábito sustituido es una ruta neuronal que hay que recrear. Las funciones cognitivas sociales, como comprender a los demás, identificar matices culturales y anticipar las reacciones de los demás, también tienen una gran demanda.

El cerebro social puesto a prueba

Lo cual se hace aún más cierto en una ciudad como Barcelona, dinámica, atractiva, pero también ciudad de paso. Este movimiento constante dificulta la creación de relaciones estables. «, dice Charlotte, que vio partir a todos sus amigos al final de sus prácticas. Como ella, muchos se enfrentan a una forma de soledad, en la que el cambio permanente influye en el bienestar psicológico.

La neuropsicóloga Sarah Joanne señala esto: “ «. Esta falta de estabilidad relacional puede provocar una sensación de aislamiento, incluso entre quienes, como Charlotte, llevan una vida activa y rodeada: «».

Identidad: percibirse mejor, redefinirse

Paradójicamente, esta situación también abre una puerta inesperada: la introspección. Al salir de su zona de confort, Charlotte explica que aprendió a estar sola, a conocerse mejor y a decidir por sí misma. Un estudio internacional confirma este fenómeno: vivir en el extranjero fortalece la autopercepción y promueve una mayor claridad en las elecciones profesionales. “explica Sarah Joanne.

Esta flexibilidad mental estimula su creatividad al cambiar sus puntos de referencia. A menudo se ven obligados a reinventarse, en su vida personal y profesional, e imaginar proyectos en el país de acogida.

Un efecto positivo general en el cerebro

Si la expatriación puede ser perjudicial, también estimula fuertemente el cerebro… siempre que se evolucione en un entorno relativamente seguro y estable. En un contexto como el de una salida de Francia a España, el cerebro tiene el espacio necesario para adaptarse, crear nuevas conexiones, reforzar su flexibilidad y afinar su regulación emocional. Con algunos puntos de referencia, comunidades en las que anclarse y una preparación mínima, esta transición sigue siendo un excelente ejercicio para el cerebro.

«, resume la neuropsicóloga Sarah Joanne. Con Charlotte, se ha convertido en confianza. Para Thomas, en la sensación de haber cambiado su forma de pensar. Una experiencia que nutre la mente, abre horizontes y fortalece la capacidad de reinventarse.

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