Bienestar en español: el manual del usuario adoptado por expatriados franceses
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En Barcelona, los franceses adoptan voluntariamente las recetas españolas para el bienestar: la dieta prácticamente milímetro, mediterránea, camina frente al mar o las sesiones de Pilates, puntúan sus vidas cotidianas.
Salir de Francia para Barcelona no es solo cambiar su decoración. También está intercambiando estrés contra una caminata en el borde del Mediterráneo, comidas rápidas contra una ensalada colorida, y a veces incluso descubre el arte ancestral español de la siesta. No es Marie, una parisina y Barcelona de Heart de 55 años durante 10 años, quien dirá lo contrario. Este seguidor de bienestar se puso en sesiones deportivas tres veces por semana, caminatas de montaña y playa y una dieta mediterránea para sentirse bien en su cuerpo y en su cabeza.
ella dice.
Una búsqueda del equilibrio que también involucra deporte, dijo.
El arte de la siesta
Adrien, también presente en Barcelona durante casi 10 años, puso todo en la siesta, una verdadera institución nacional, explica. Es preciso. Y más una cuestión de supervivencia que un lujo diario con temperaturas de verano. Y cuando le preguntamos a este expatriado de 38 años si mantendría este hábito típicamente español si tuviera que volver a vivir en Francia algún día, su respuesta es definitiva:
Adrien estaría realmente equivocado al privarse de sí mismo: según un metareto de 54 estudios publicados en la revista Sleep Medicine, la NAP, incluso breve, mejora significativamente la vigilancia, la memoria y la velocidad del tratamiento, sea cual sea el sueño nocturno. En atletas de alto nivel, una siesta posterior al almuerzo de 25 a 45 minutos también aumenta la agilidad, el rendimiento de salto y la concentración. Por su parte, la NASA recomienda un micro-Siete de 26 minutos precisamente para aumentar la alerta en un 54% y la eficiencia del 34%.
El paquete completo de bienestar español
Rafaëlle, de 30 años, también es responsable del maratón horizontal sacrosanct con español. Finalmente, prefiere una suscripción para todo el paquete amarillo y rojo. , ella nos dice. ¿Por qué privarnos de ello si nos hace sentir bien? Especialmente porque no está sola en esta nueva vida «saludable»: especifica. Su ventaja: es independiente, por lo tanto, elige su horario.
ella dice. Las causas de estos nuevos hábitos: el calor, sí, una y otra vez, pero también, se ríe. Por lo tanto, naturalmente se metió en el deporte, principalmente en Pilates, cuando no estaba interesada en absoluto antes de desembarcar en la ciudad del condado, hace ocho meses. Sonrica a la joven que trabaja como empleados de recursos humanos.
Finalmente, estos pequeños rituales ibéricos no son anecdóticos: cambian todos los días, la moral e incluso la forma de mirar su cuerpo. Como dice Rafaëlle, … y a veces, eso es suficiente para sentirse mejor en todas partes, incluso en él.
