En Barcelona, una consulta de cardiología deportiva en francés
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Juan Carlos Portugal abrió su oficina el pasado mes de octubre en Barcelona. Ofrece consultas en francés, cardiología clínica y cardiología deportiva. Encontrar.
¿Cómo se te ocurrió la idea de abrir tu consulta?
Después de trabajar en varios centros y clínicas, era el momento adecuado. Abrir mi propia práctica me permite hacer todo lo que quiero: utilizar las mejores herramientas, equipadas con la tecnología más moderna. Para ello necesitaba un lugar adecuado y cómodo para invertir en los últimos dispositivos médicos y ofrecer esta calidad a mis pacientes.
¿Puedes explicar el vínculo entre cardiología y deporte?
La cardiología preventiva se basa en tres principios: llevar un estilo de vida saludable que pasa por reducir la sal y el azúcar en todas sus formas, evitar hábitos tóxicos y sobre todo realizar actividad física diaria.
El vínculo entre cardiología y deporte es precisamente este: la actividad física ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, que representan una de las principales causas de mortalidad en el mundo.
También debes saber que con un entrenamiento cardíaco regular es posible reducir ciertas arritmias y enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la hipercolesterolemia.
¿Cómo saber si sufres de intolerancia al ejercicio?
Las personas con intolerancia al ejercicio muestran fatiga y dificultad para respirar más rápidamente que las personas de su edad cuando realizan actividades fuera de lo común (por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, trotar, etc.).
Existe una tríada clásica: pacientes que tienen la frecuencia cardíaca siempre muy alta, aquellos que empiezan a hacer deporte cuyo corazón se acelera mucho y aquellos que permanecen mucho tiempo con la frecuencia cardíaca elevada después de realizar actividad física.
Por otro lado, también hay personas a las que no les gusta el deporte porque viven mal cada sesión. Esto puede identificarse fácilmente mediante un examen cardiovascular completo y confirmarse con la prueba de esfuerzo cardiopulmonar.
¿Es posible remediar esto?
Sí, pero hay que entrenar según tu capacidad física para llegar allí. Bajo ningún concepto debes compararte con otros deportistas, copiarlos o querer correr en grupo porque todos somos diferentes. Al forzar nos cansamos más rápidamente y por tanto nos sentimos frustrados por no tener éxito en el esfuerzo deseado de inmediato. Entrenando nuestra propia habilidad, la desarrollaremos fácilmente.
¿Cualquiera que sea su condición física?
Sí, puedo trabajar con perfiles de todas las edades. Cuanto peor sea la condición inicial, más rápidos serán los resultados. Volver a la normalidad resulta más fácil que superar el nivel medio.
¿Qué métodos se utilizan para mejorar tu condición física?
Tengo un programa que consta de tres partes. El primero dura dos semanas. Consiste en trabajar la eficiencia cardíaca, entrenando el corazón, para evitar que se acelere demasiado rápido. Hay que decir que esta etapa es la más molesta para el paciente.
Luego, una vez que el ritmo cardíaco se estabiliza, comenzamos a desarrollar la capacidad física básica. Por ejemplo, si está muy bajo, por cualquier esfuerzo que requiera nuestro corazón, tardará mucho en recuperarse. Sin embargo, al mejorarlo, el paciente avanza hacia una capacidad de recuperación más poderosa. Durante esta fase, realmente se da cuenta de los cambios que se están produciendo.
La tercera etapa corresponde al desarrollo de las capacidades personales. Aumentaremos la intensidad, para ganar más forma rápidamente.
El programa tiene una duración de 8 semanas en total y al finalizar el programa ofrezco a los pacientes entrenamiento dos veces por semana de 25 minutos y una vez por semana de 45 minutos. Este es el tiempo mínimo necesario para tener una buena salud cardiovascular.
Al mismo tiempo, puedo trabajar con entrenadores deportivos para organizar sesiones de entrenamiento, particularmente en francés como Mi objetivo de entrenamiento.
Cardiólogo francés Barcelona – Información práctica
Sitio web: cardio2max.com –Instagram aquí.
Para cualquier solicitud de información o concertar cita previa: 935 455 806 / 933 94 00 00 / (correo electrónico protegido)
DIRECCIÓN : Médico Tuset Barcelona, Carrer de Tuset 23-25. Entresuelo, 08006 Barcelona
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